Café Verde | Veja Os Benefícios Do Café Verde

Café Verde | Veja Os Benefícios Do Café Verde

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Olá tudo bem? hoje vou falar sobre o café verde você deve estar se perguntando mas o que é exatamente o café verde?

Bom o café verde é o grão que não passou pelo processo de torrefação, ou seja está na sua forma natural, na sua forma crua.

O que o café que geralmente conhecemos é o com grão  escuro passou pelo processo de torrefação que vai proporcionar sabor e aroma ao grão.

O grão de café possui substâncias antioxidantes que são substâncias que agem sobre os radicais livres e que vão combater o envelhecimento precoce.

Porém o café verde possui um teor um pouco maior e também uma concentração um pouco maior de cafeína em comparação ao café preto, a cafeína é um composto que  tem uma função de aumentar o metabolismo, isso se deve a função termogênica, ou seja ela aumenta a temperatura corporal e o gasto energético auxiliando também na redução de peso corporal.




Além disso o café verde possui alta concentração de ácido clorogênico, duas vezes mais em relação ao café preto que também que acaba perdendo a concentração deste  elemento no processo de torrefação.

O ácido clorogênico  também ajuda no processo de emagrecimento pois ele diminui a absorção de glicose no intestino e ação da enzima glicose , a qual liberam açúcar para a corrente sanguínea.Dessa forma o açúcar não se acumula no sangue e não é transformado em gordura, ou seja evita o acúmulo de gordura localizada.

Café Verde

Por isso o café verde ele também é indicado para pacientes portadores de diabetes médios.

Como a glicose é a principal fonte de energia para as nossas células,o organismo necessita buscar outras fontes de energia, por exemplo ele vai buscar o tecido a gordura no tecido adiposo favorecendo assim também o emagrecimento.

Mas diante de todos esses benefícios que o café verde  proporciona devemos levar em consideração que nenhum produto age no nosso organismo de maneira isolada,ou seja o café verde pode ser eficaz, ele pode ajudar a contribuir a alcançar o objetivo ideal,né o objetivo que a pessoa quer, mas é imprescindível que seja combinando a uma alimentação equilibrada e saudável ou seja rica em frutas ,verduras ,cereais integrais ,proteínas de alto valor biológico e água, e além de reduzir a quantidade de alimentos muito calóricos ricos em açúcares e gorduras como por exemplo os fast foods, os doces em geral e produtos congelados.

Além de sua prática de exercícios físicos é fundamental mas sempre sob orientação de um profissional.

café verde ele pode ser encontrado na forma de cápsulas,em estabelecimentos de produtos naturais ou em farmácias de manipulação!Ainda a sua compra não é necessária a recomendação médica e nutricional, mas mesmo assim é importante consultar um desses especialistas inclusive para saber qual a melhor dosagem individual.

A ingestão,é geralmente recomendada é que se tome 30 minutos antes das principais refeições, ou seja do café da manhã, o almoço e da janta, mas um cuidado muito importante que o indivíduo tem que ter  em relação ao jantar é que ele costuma fazer essa refeição muito tarde, ou ainda tem alta sensibilidade por  causa dos efeitos da cafeína ,não é indicado ingerir a cápsula nesse horário, pois poderá aumentar seu estado de alerta e prejudicar o sono.

Também é muito importante levar em consideração alguns cuidados na ingestão do café verde,foi porque existem contra-indicações para determinados casos ,principalmente para indivíduos que sofrem de hipertensão ,ansiedade, hipertiroidismo, gastrite crônica ,úlceras ,problemas hepáticos, reumáticos, insônia, dores de cabeça e irritação no estômago,e ainda ritmia cardíacas,além disso crianças, gestantes ,idosos deve evitar a ingestão dessas cápsulas.

 Então é isso espero ter esclarecido os benefícios os efeitos e os cuidados sobre o café verde.

Café Verde

Se você ficou interessado em consumi-lo a dica primeiramente buscar orientação profissional iniciar uma reeducação alimentar e praticar exercícios físicos, pois como disse antes nada disso funciona de uma maneira isolada, assim o conjunto de todos esses cuidados e mudanças nos hábitos de vida é que irão promover mais saúde e bem estar.

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